Parte integrante di Nia sono i 5 Stages e FloorPlay.
I 5 Stages sono una pratica che ci permette di ripercorrere i 5 stadi dello sviluppo motorio (Embryonic, Creeping, Crawling, Standing, Walking) in cui ogni stadio è la preparazione per quello successivo.
La pratica dei 5 Stages fornisce un modo al corpo per fare ciò che meglio sa fare, prendersi cura di sè, guarire.
Postura e respirazione si aprono a sorprendenti miglioramenti con la pratica costante anche di pochi minuti al giorno.
Nel FloorPlay ritroviamo una naturale e giocosa qualità di movimento a terra, senza sforzo, in relazione alla forza di gravità.
Le sensazioni ci guidano nell’esplorazione del movimento, stimolando il flusso d’energia in modo organico, dinamico, “the body’s way”.
La qualità del gioco è il seme per espandere l’esperienza.
"Nia 5 Stages"